تبلیغات
مغز هوشمند - معجزه موسیقی در سلامت روان
 
مغز هوشمند
قهرمان آن کسی هست که پس از هربار شکست برخیزد.
 
 
پنجشنبه 13 مهر 1391 :: نویسنده : علی محمد مهرابی

همه ما به خوبی می‌دانیم كه موسیقی بر وضع روانی و حالت روحی ما تاثیر می‌گذارد. برخی از موزیك‌ها زودگذر هستند و اگر به گوش ما بخورند و آنها را دوست نداشته باشیم، ممكن است اذیت شویم. از سوی دیگر موسیقی‌ای كه به آن علاقه داشته باشیم و با گوش دادن به آن احساس آرامش كرده و انرژی بگیریم در ما احساس خوبی ایجاد می‌كند. البته همه امور بستگی به ضرباهنگ موزیك دارد.


محققان از این مطلب در تحقیقات خود استفاده كرده‌اند و به این نتیجه رسیده‌اند كه گوش دادن به موسیقی خوب، سلامت افراد را ارتقا می‌بخشد. موسیقی امواج مغزی را تحریك می‌كند. ضرباهنگ تند باعث ایجاد هشیاری و به حالت آماده‌باش درآمدن ذهن می‌شود. موزیك آرام هم ذهن را آرام و آن را ریلكس می‌كند. همچنین بر عملكرد خودكار سیستم عصبی تاثیر می‌گذارد، تنفس را آرام می‌كند، ضربان قلب را پایین می‌آورد و بدن را در حالت آرامش كامل نگه می‌دارد. زمانی كه ذهن و جسم احساس آرامش كنند، استرس و افسردگی تا حد زیادی كاهش پیدا می‌كنند. به دلیل اثرات مثبتی كه موسیقی دربردارد، امروزه از آن به‌عنوان درمان برخی از بیماری‌ها استفاده می‌شود. این روزها در برخی از بیمارستان‌ها از موسیقی درمانی برای ایجاد آرامش در بیماران، تسریع روند درمان و نهایتا كاهش درد بهره می‌گیرند؛ همچنین برای افرادی كه به دلیل بستری‌شدن زیاد در بیمارستان دچار افسردگی شده‌اند نیز كاربرد دارد. كودكانی كه با مشكل كمبود حافظه نیز مواجه هستند به وسیله موسیقی می‌توانند این توانایی خود را ارتقا بخشند. ذهن و جسم آرام یكی از ملزومات ایجاد زیبایی و سلامت در افراد به‌شمار می‌رود. حتما نباید بیمار باشیم تا از تاثیرات مثبت موسیقی برخوردار شویم، بلكه افراد سالم نیز می‌توانند از مزایای آن بهرمند شوند. اما چگونه می‌توان از اثرات شفابخش موسیقی در زندگی شخصی استفاده كرد؟ فقط كافی است گوش دادن به موسیقی را در برنامه روزانه خود بگنجانیم؛ كاری كه شاید تعداد زیادی از شما آن را انجام می‌دهید. روز خود را با یك آهنگ تند شروع كنید تا به‌طور كامل هوشیاری خود را به دست آورید و برای انجام كارهای روزانه آماده شوید. گوش دادن به موسیقی هنگام صبح توانایی ما برای مواجه شدن با استرس در طول روز را افزایش می‌دهد. در مسیر رفتن به محل كار نیز می‌توانید موزیك مورد علاقه خود را كه مخصوص به خواننده خاصی است در اتومبیل گوش كنید. همچنین می‌توانید از mp3 player استفاده و آهنگ‌های مورد علاقه‌تان را اجرا كنید. این كار هم تحمل وضعیت خیابان‌ها و ترافیك را برایتان ساده‌تر کرده و هم ذهن‌تان را برای انجام امور شغلی آماده می‌كند. حین انجام كارهای روزانه، هم می‌توانید به آهنگ‌هایی گوش دهید كه تمركزتان را افزایش می‌دهند و هم آهنگ‌هایی كه ریتم تندی دارند و سطح انرژی‌تان را بالا نگه می‌دارند. البته این امر بستگی به نوع فعالیتی دارد كه می‌خواهید انجام دهید. با این روش كاری كه باید به پایان برسانید دیگر برایتان حالت یك وظیفه را نخواهد داشت و بیشتر شبیه فعالیتی می‌شود كه برای سرگرمی و لذت بردن آن را انجام می‌دهید و این امكان وجود دارد كه پس از مدتی بیش از پیش به‌كار خود علاقه‌مند شوید. موزیك، اكسیر شفابخش ذهن، جسم و روح است. برای حفظ زیبایی، نیازمند ذهن و جسمی آرام، و رها شدن از هر گونه استرس هستید. اجازه دهید اثر شفابخش موسیقی قدرتی كه ذهن و بدن‌تان به آن نیاز دارد را به آنها هدیه كند.
www.wmansday.com





نوع مطلب : روانشناسی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ


بهترین مطالب علمی و سرگرم کننده را در این وبلاگ بخوانید این وبلاگ یکی از بهترین وبلاگ های میهن وبلاگ است امیدواریم که همیشه در تمام مراحل زنگی سربلند و پیروز باشید نظر هم در مورد مطالب یادتان نرود

مدیر وبلاگ : علی محمد مهرابی
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :
log - cinema
مشاهده جدول کامل لیگ فرانسه لوشامپیونا


افراد آنلاین: نفر

Top java codes
ابزاروبلاگ >